Körperschule - Wie alles begann...

Körperschule "Heilende Bewegung"

Wie alles begann……

Seit über 35 Jahren ist Yoga für mich eine beständige Wegbegleitung.
In 2006 wuchs in mir der Wunsch eine Yogaausbildung zu machen, die ich dann auch erfolgreich abschloss. Ich habe viele verschiedene Yogarichtungen kennengelernt u.a. Iyengar-Yoga, Kundalini-Yoga und Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez.

Im Jahr 2011 erkrankte ich, ausgelöst durch einen Unfall, an einem sehr schmerzenden  HWS Syndrom mit Bandscheibenvorfall.. Ich konnte meinen Kopf über lange Zeit nur mit Hilfe einer Halskrause halten. Ich habe alles an Therapien erhalten und ausprobiert, musste starke Schmerzmittel nehmen. Nach langem Suchen bin ich dann auf die Feldenkraismethode gestoßen, die mich bis heute fasziniert und meinen Yogaunterricht immer mehr prägte. Nachdem ich Bücher von Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna und Dr. Helga Pohl verschlungen habe und ich die Übungen an mir selbst ausprobieren konnte wurde ich von Tag zu Tag wieder beweglicher.

Mir ist bisher noch keine Bewegungslehre begegnet, die dem Körper so viel Beweglichkeit und Leichtigkeit zurückgibt.

Wie Hr. Feldenkrais auch sagt: Wer sich bewegt, der lebt! Wer sich leicht bewegt, der lebt leicht!

In sanften Bewegungen werden Anspannungsmuster aufgespürt, die oft über Jahre bestehen und nicht mehr wahrgenommen werden, weil es für das Gehirn zum Normalzustand geworden ist. Fehlhaltungen und damit verbundene Verspannungen und Schmerzen können somit durch Bewusstwerdung wieder aufgelöst werden.

Der Unterricht gestaltet sich dadurch immer individueller und jeder Yogaschüler entdeckt durch die zunehmende Achtsamkeit im Körper seine eigenen Körperthemen.

Manchmal ist es auch sinnvoll, in Einzelsitzungen den Schüler in der Bewusstwerdung seiner falsch erlernten Bewegungsmuster zu unterstützen, um diese dann nachhaltig durch neue Bewegungsabläufe zu ersetzen.

Diese sanfte Bewegungsform entspannt, kräftigt und lässt dich immer tiefer in deine Körperempfindungen hinein tauchen.