Hormonselbsthilfe und Wechseljahreberatung

In meiner Beratungstätigkeit arbeite ich hauptsächlich mit Frauen ab 35 Jahren. Begonnen habe ich mit der reinen Wechseljahreberatung. Im Laufe der Jahre erkannt ich aber, dass Hormonkrisen und die dadurch entstehenden körperlichen und seelischen Beschwerden sich nicht nur auf die Wechseljahre beschränken. Hormonkrisen können immer wieder entstehen, unter anderem z. B. durch körperliche oder seelische Überlastung oder durch ein Ungleichgewicht des gesamten hormonellen Systems, wie es sehr häufig bei einer Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse auftritt.
Man sieht, dass auch bei diesem Thema, die ganzheitliche Betrachtung der Frau notwendig ist. In den Wechseljahren werden die Symptome der Hormonkrisen deutlicher spürbar. Unser Körper kann sich nicht mehr so schnell regenerieren und je nach Lebenssituation werden Stress, ungesunde Ernährung oder mangelnde Bewegung nicht mehr so gut kompensiert wie früher. Es wird jetzt wichtig, ganz bewusst zu leben, sich um sich selbst zu kümmern und liebevoll mit sich umzugehen.

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